Ubi jalar
Ubi jalar adalah akar yang menonjolkan rasa manis melalui dikukus dan masakan panggang. Cuci tanah yang menempel pada Kulit perlahan dengan sikat.
NUTRITION · RDA 10.4
Gizi dan kalkulator berat bahan ini
Ubi jalar (mentah) · Per 100 g bagian yang dimakan
Catatan mencakup varietas, potongan atau kondisi pengolahan. Bukan nilai untuk semua pangan atau produk eceran bernama sama.
Cara memahami khasiat dan nutrisi.
Ubi jalar adalah bahan yang diperkenalkan oleh NIH ODS sebagai makanan yang dapat digunakan untuk asupan Vitamin A. Vitamin A diperlukan untuk fungsi penglihatan dan imun tubuh yang normal. Penjelasan ini adalah peran nutrisi, bukan berarti bahan tersebut dapat mengobati penyakit mata atau secara khusus meningkatkan kekebalan tubuh.
Cara memilih dan Persiapan
Pilih Kulit tanpa luka dalam atau bagian yang lembek dan hitam. Cuci tanah yang menempel pada Kulit dengan sikat secara lembut.
Penyimpanan dan pemanfaatan memasak
Simpan di tempat yang sejuk dan berventilasi. Lebih mudah menggunakan Ubi jalar jika menyiapkan jumlah yang diperlukan terlebih dahulu daripada menyiapkan dalam jumlah besar sekaligus.
Tips memasak
- Cuci perlahan kotoran yang menempel di Kulit dengan kuas.
- Simpan di tempat sejuk dan berventilasi.
Ini adalah materi resmi mengenai peran umum kelompok makanan dan nutrisi, pemeriksaan label, dan prinsip-prinsip higienis. Ini tidak mengacu pada kandungan kuantitatif bahan individu atau efek pengobatan penyakit.
Cari bahan di Coupang
Coupang adalah lokapasar Korea. Deskripsi produk berbahasa Korea dan harga dalam won (KRW). Periksa ketersediaan pengiriman sebelum membeli. Kami dapat menerima komisi dari tautan afiliasi ini.