Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian yang memberikan butiran ringan pada salad. Bilas dengan saringan halus dan masak dengan jumlah air yang tepat.
NUTRITION · RDA 10.4
Gizi dan kalkulator berat bahan ini
Quinoa (dikukus dan dikeringkan) · Per 100 g bagian yang dimakan
Catatan mencakup varietas, potongan atau kondisi pengolahan. Bukan nilai untuk semua pangan atau produk eceran bernama sama.
Cara memahami khasiat dan nutrisi.
Kelebihan Quinoa terletak pada kemampuan memilih bahan utama makanan secara beragam daripada hanya satu manfaat. Tekstur dan nutrisi berbeda tergantung bentuk gandum utuh atau halus, jadi pilih berdasarkan label bahan baku.
Cara memilih dan Persiapan
Periksa apakah ada tanda-tanda penggumpalan atau serangga karena kelembapan, dan pilih dengan membedakan telur utuh, bubuk, atau produk yang telah direndam. Bilas dengan saringan halus dan masak dengan jumlah air yang sesuai.
Penyimpanan dan pemanfaatan memasak
Simpan dalam keadaan kering dan tertutup. Lebih mudah menggunakan Quinoa jika menyiapkan jumlah yang diperlukan untuk hidangan terlebih dahulu daripada menyiapkan sekaligus banyak.
Tips memasak
- Bilas dengan saringan halus dan sesuaikan air saat memasak.
- Simpan kering rapat
Ini adalah materi resmi mengenai peran umum kelompok makanan dan nutrisi, pemeriksaan label, dan prinsip-prinsip higienis. Ini tidak mengacu pada kandungan kuantitatif bahan individu atau efek pengobatan penyakit.
Cari bahan di Coupang
Coupang adalah lokapasar Korea. Deskripsi produk berbahasa Korea dan harga dalam won (KRW). Periksa ketersediaan pengiriman sebelum membeli. Kami dapat menerima komisi dari tautan afiliasi ini.