Hạt quinoa
Hạt quinoa là loại ngũ cốc hạt nhỏ, dùng để thêm vào salad. Rửa sạch bằng rây mịn và đun với lượng nước phù hợp.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
Hạt diêm mạch (hấp rồi sấy khô) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Cách hiểu về công dụng và dinh dưỡng.
Ưu điểm của Hạt quinoa là không chỉ một công dụng mà còn giúp chọn nguyên liệu bữa ăn đa dạng. Cảm giác ăn và dinh dưỡng thay đổi tùy theo dạng nguyên hạt hoặc đã tinh chế, vì vậy hãy chọn dựa trên nhãn nguyên liệu.
Cách chọn và chế biến
Kiểm tra xem có vón cục do ẩm ướt hoặc dấu hiệu côn trùng hay không, phân loại trứng nguyên · bột · sản phẩm đã ngâm. Rửa qua rây mịn và điều chỉnh nước trước khi nấu.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Bảo quản kín ở trạng thái khô. Thay vì chuẩn bị nhiều Hạt quinoa cùng lúc, bạn nên sơ chế lượng cần cho món ăn trước thì sẽ tiện lợi hơn khi sử dụng.
Mẹo nấu ăn
- Rửa qua rây mịn và nấu với lượng nước phù hợp.
- đóng kín khi khô
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.