Quinoa
Quinoa es un cereal en grano que aporta una textura ligera a la ensalada. Se enjuaga con un colador fino y se cocina ajustando el agua.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
quinoa (al vapor y seca) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
La ventaja de Quinoa es elegir diversos ingredientes principales para la comida en lugar de un solo efecto. Según el grano integral o refinado, cambian la textura y la nutrición, así que observe la etiqueta del ingrediente y elija.
Cómo seleccionar y Preparado
Revise que no haya señales de aglomeración por humedad o insectos, y seleccione diferenciando huevos enteros, polvo, y productos remojados. Enjuague con un colador fino y ajuste el agua para cocinar.
almacenamiento y uso en la cocina
Guarde en estado seco y hermético. Es más fácil usar Quinoa si se prepara primero solo la cantidad necesaria para la receta, en lugar de toda a la vez.
Consejos de cocina
- Enjuague con un colador fino y ajuste el agua para cocinarlas.
- cerrar herméticamente en estado seco
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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