Leche
Leche es un alimento que constituye la base suave de sopas y salsas. Hervir durante mucho tiempo a fuego fuerte para que no se pegue.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Leche · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Lácteos Al elegir, revise los nutrientes.
Leche es un ingrediente ideal para acompañar las comidas ajustando la variedad y cantidad de Lácteos. Calcio es un nutriente necesario para mantener los huesos, por lo que verifique la indicación de Calcio en el producto. Comparar también los productos con sabor añadido y Sin azúcar añadida, así como el contenido de Sodio y Grasa, puede ayudar en la elección.
Cómo seleccionar y Preparado
Verifique el estado de exhibición en refrigeración y la fecha de caducidad, y elija productos que contengan solo la cantidad necesaria. Cocine a fuego fuerte el tiempo suficiente sin que se pegue.
almacenamiento y uso en la cocina
Refrigere después de abrir y siga las indicaciones. Use solo la cantidad necesaria con utensilios limpios y siga las instrucciones de almacenamiento para el resto del producto.
Consejos de cocina
- Hierva a fuego alto por mucho tiempo sin que se queme.
- después de abrir, refrigere y siga la etiqueta.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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