Melón
Melón es Fruta que aporta un dulce aroma a Fruta y ensaladas. Lave la superficie de Piel o cáscara y luego retire las semillas.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Melón (Gamro · crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
Melón está incluido como ejemplo de alimento Vitamina C por el NIH ODS. Vitamina C participa en la producción de colágeno y en la absorción de hierro vegetal. La cantidad varía según la cocción y el almacenamiento, por lo que no se puede determinar un contenido específico ni efectos preventivos de enfermedades.
Cómo seleccionar y Preparado
Elige uno sin trituraciones ni grietas, y prepáralo separando la cantidad que debes comer inmediatamente de la que hay que cocinar. Piel o cáscara Lava la superficie y retira las semillas.
almacenamiento y uso en la cocina
Guarde los cortados en el refrigerador en un recipiente hermético. Es más conveniente preparar primero la cantidad necesaria de Melón para la receta que hacer mucho de una sola vez.
Consejos de cocina
- Piel o cáscara Lava la superficie y quita las semillas.
- Los cortados se refrigeran herméticamente.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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