Dâu tây
Dâu tây là Trái cây mang hương vị và vị chua cho Sữa chua và salad. Rửa sạch trước khi ăn và bỏ phần cuống.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
Dâu tây (sống) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Cách hiểu về công dụng và dinh dưỡng.
Dâu tây được bao gồm trong các ví dụ thực phẩm Vitamin C của NIH ODS. Vitamin C tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và hấp thụ sắt từ thực vật. Lượng chất có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến và bảo quản, do đó không khẳng định được hàm lượng cụ thể hay hiệu quả phòng ngừa bệnh.
Cách chọn và chế biến
Chọn những quả không bị nhũn và không có mốc quanh cuống. Rửa sạch và bỏ cuống ngay trước khi ăn.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Lọc bỏ phần mềm và bảo quản trong tủ lạnh. Dâu tây nếu chuẩn bị nhiều cùng một lúc thì không tiện, nên trước tiên hãy sơ chế lượng cần cho món ăn sẽ dễ sử dụng hơn.
Mẹo nấu ăn
- Rửa trước khi ăn và loại bỏ cuống.
- Chọn những cái mềm và bảo quản trong tủ lạnh.
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.