Lê
Lê là Trái cây mang lại vị ngọt tươi mát cho trái cây tươi và gia vị. Da hoặc vỏ và buồng trứng được nghiền hoặc làm loãng bằng cách làm sạch.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
Lê (sống) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Cách hiểu về công dụng và dinh dưỡng.
Tác dụng của lê nên được hiểu trong thói quen ăn uống với nhiều loại thực phẩm khác nhau thay vì cải thiện bệnh cụ thể. Lượng thực chất của Chất xơ hoặc vi chất dinh dưỡng thay đổi theo giống và trạng thái chế biến, do đó bài viết này không xác định hàm lượng từng loại hay hiệu quả điều trị.
Cách chọn và chế biến
Chọn một loại không có chỗ bị nghiền nát hay vỡ, chuẩn bị lượng ăn ngay và lượng cần nấu. Da hoặc vỏ và buồng trứng được làm sạch, xay hoặc cắt.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Đóng gói riêng từng phần tránh bị dập và bảo quản trong tủ lạnh. Thay vì chuẩn bị nhiều lê cùng lúc, hãy sơ chế lượng cần thiết cho món ăn trước sẽ dễ sử dụng hơn.
Mẹo nấu ăn
- Da hoặc vỏ và buồng trứng được làm sạch và xay hoặc cắt tỉa.
- Đóng gói riêng để không bị ép và bảo quản trong tủ lạnh.
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.