FOOD NUTRITION · RDA 10.4

アボカド (生)

可食部100g当たり · エネルギー 160 kcal

食べる重さで計算

選んだ状態の可食部重量を入力します。100g当たりの値×重量÷100で計算。皮、骨、生と加熱後の重さを区別します。

可食部の重量(g)

エネルギー160 kcal

水分73.23 g

たんぱく質2 g

脂質14.66 g

炭水化物8.53 g

糖類0.66 g

食物繊維6.7 g

カルシウム12 mg

鉄0.55 mg

カリウム485 mg

ナトリウム7 mg

ビタミンA5 μg RAE

ビタミンC10 mg

ビタミンD0 μg

葉酸81 μg DFE

ビタミンKデータなし

公的DBの参考値を重量に比例して換算します。欠測値を0にはしません。実物やリンク先レシピの完成料理の成分とは異なる場合があります。

リンク先は活用例で、この表は完成料理の栄養値ではありません。

データ版: 10.4 · 原資料取得日: 2026-10-19

元データの食品項目

아보카도, 생것 · USDA('18) · DB 10.4

品種、部位、加工状態を含む項目です。同名のすべての食品や販売商品の成分を表すものではありません。