Pollock
Pollock es un pescado que aporta un sabor ligero a las sopas y al vapor. Los productos de congelado se descongelan en el refrigerador.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Pollock (crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Organizar la comida con alimentos Proteína.
Pollock se puede utilizar en dietas que seleccionan diversos alimentos Proteína. Proteína es un ingrediente que compone tejidos corporales como los músculos. Acompáñelo también con Verduras y cereales, y ajuste la cantidad de condimento según la parte, salado y si está procesado.
Cómo seleccionar y Preparado
Elija aquellos que se mantengan refrigerados o en estado congelado y cuyo empaque no esté roto. También verifique si es un producto descongelado. Los productos congelado se descongelan en el refrigerador.
almacenamiento y uso en la cocina
Divida en la cantidad necesaria y congelado. Es más cómodo preparar primero la cantidad necesaria de Pollock para cocinar en lugar de preparar mucho de una vez.
Consejos de cocina
- Los productos congelado se descongelan en el refrigerador.
- Divídelo en la cantidad requerida congelado.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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