Plum
Plum es Fruta que aporta un sabor agridulce a las salsas y ensaladas. Se corta por la mitad evitando las semillas.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Plum (crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
Los beneficios de Plum deben entenderse dentro de un hábito de consumo de diversos ingredientes más que en la mejora de enfermedades específicas. La cantidad real de Fibra dietética u otros micronutrientes varía según la variedad y el estado de cocción, por lo que este texto no afirma cantidades individuales ni efectos terapéuticos.
Cómo seleccionar y Preparado
Elija los que no estén aplastados ni rotos, y divida en las cantidades que se comerán de inmediato y las que se cocinarán más tarde. Corte por la mitad evitando las semillas.
almacenamiento y uso en la cocina
Selecciona la fruta dañada por separado. Plum es más fácil de usar si preparas primero la cantidad necesaria para cocinar en lugar de preparar una gran cantidad de golpe.
Consejos de cocina
- Evite las semillas y córtelo por la mitad antes de usar.
- Separe las frutas dañadas.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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