Naranja
Naranja es Fruta que agrega acidez a salsas y ensaladas. Cuando use Piel o cáscara, lave especialmente bien la superficie.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Naranja (crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
Naranja está incluido como ejemplo de alimento Vitamina C del NIH ODS. Vitamina C participa en la producción de colágeno y en la absorción de hierro vegetal. La cantidad varía según la cocción y conservación, por lo que no se establecen contenidos específicos ni efectos en la prevención de enfermedades.
Cómo seleccionar y Preparado
Elige productos sin partes aplastadas o rotas, y prepara por separado la cantidad para consumir de inmediato y la cantidad para cocinar. Cuando uses Piel o cáscara, lava especialmente bien la superficie.
almacenamiento y uso en la cocina
Guarde lo cortado en refrigeración en envase hermético. Naranja es más conveniente de usar si primero prepara la cantidad necesaria para la receta en lugar de preparar mucho a la vez.
Consejos de cocina
- Al usar Piel o cáscara, lava especialmente bien la superficie.
- Los cortes usados deben guardarse sellados en el refrigerador.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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