Mango
Mango es Fruta que da un sabor dulce intenso a las salsas y postres. Corte Pulpa en ambos lados de la semilla plana.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Mango (crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
Mango es un ingrediente que la NIH ODS presenta como un alimento que se puede utilizar para la ingesta de Vitamina A. Vitamina A es necesario para la visión normal y la función inmune. Esta explicación se refiere al papel de los nutrientes y no significa que este ingrediente cure enfermedades oculares o aumente específicamente la inmunidad.
Cómo seleccionar y Preparado
Además de observar solo el color de Piel o cáscara, compruebe también el aroma y la suavidad al presionar. Corte Pulpa a ambos lados de las semillas planas.
almacenamiento y uso en la cocina
Los maduros deben refrigerarse y Pulpa se puede congelado. Es más cómodo preparar solo la cantidad necesaria para cocinar Mango en lugar de preparar en grandes cantidades.
Consejos de cocina
- Corte los Pulpa a ambos lados de la semilla plana.
- Guardar lo cocido en refrigeración y Pulpa puede congelado.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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