Pomelo
Pomelo es Fruta que da un sabor ácido ligeramente amargo a las ensaladas. Pelar Piel o cáscara facilita comerlo.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Pomelo (crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
Pomelo está incluido como ejemplo de alimento Vitamina C por el NIH ODS. Vitamina C participa en la producción de colágeno y en la absorción de hierro vegetal. La cantidad varía según la cocción y el almacenamiento, por lo que no se puede determinar un contenido específico ni efectos preventivos de enfermedades.
Cómo seleccionar y Preparado
Seleccione aquellos sin zonas aplastadas ni rotas, y prepare porciones para comer inmediatamente y otras para cocer. Retirar la cáscara de Piel o cáscara hace que sea más fácil de comer.
almacenamiento y uso en la cocina
Store the chopped Pulpa in a sealed refrigerator. It is more convenient to prepare only the amount needed for cooking rather than preparing a large quantity of Pomelo at once.
Consejos de cocina
- Pelar el interior de Piel o cáscara facilita comerlo.
- Cubrir herméticamente y refrigerar el Pulpa cortado.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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