frijol rojo
Los frijoles azuki son legumbres que aportan un sabor sabroso al arroz y al porridge de frijoles. Lávalos y hiérvelos lo suficiente hasta que estén suaves.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
frijol rojo (negro · seco) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
Para ver los beneficios del frijol rojo, primero observe el papel que desempeña en la dieta. Puede utilizar los ingredientes del grupo de alimentos Proteína como una opción en una dieta con variedad. Los componentes varían según la parte, el procesamiento y la cocción, por lo que no se puede determinar un contenido específico.
Cómo seleccionar y Preparado
Verifique que no haya señales de humedad aglutinada o insectos, y diferencie entre huevos enteros, polvo y productos remojados al elegirlos. Lávelos y hiérvalos suficientemente hasta que estén suaves.
almacenamiento y uso en la cocina
Mantenga los frijoles secos en un lugar cerrado. En el caso de los frijoles rojos, en lugar de preparar mucho de una vez, es más conveniente preparar primero la cantidad necesaria para la receta.
Consejos de cocina
- lave, hiérvala lo suficiente para que esté tierna.
- frijoles secos cerrar herméticamente
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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