Biến thể và món ăn kèm · BANCHAN
Giá xào xì dầu
Xì dầu trở nên mặn hơn khi nấu lâu nên cho vào cuối cùng. Sau khi nếm, chỉ thêm Muối khi cần thiết.
Dinh dưỡng và vai trò trong bữa ăn
Đa dạng rau và chất xơ
Kết hợp nhiều loại rau làm đa dạng thực phẩm và nguồn chất xơ trong bữa ăn. Chất xơ hỗ trợ đại tiện bình thường. Cũng cần xem lượng muối, đường và dầu thêm vào.
Lưu ý trước khi ăn
Nấu chín kỹ rau mầm. Rau mầm sống hoặc chưa chín có thể gây ngộ độc thực phẩm, nhất là với người mang thai, trẻ em, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch.
Nguyên liệu trong công thức
- Giá đỗ 200 g
- Hành tây 80 g
- Xì dầu 1 thìa canh
- Tỏi băm 1 thìa cà phê
- Dầu ăn 1 thìa canh
- Mè 1 thìa cà phê
Bảo quản
Nhanh chóng bảo quản lạnh các món rau, đậu phụ, trứng và cá dễ hỏng. Chỉ lấy lượng cần ăn, dùng dụng cụ sạch và làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Mua banchan và nguyên liệu trên Coupang
Mua qua liên kết tiếp thị Coupang có thể mang lại hoa hồng cho chúng tôi. Kiểm tra giá, tồn kho, giao hàng, dị ứng và nguyên liệu. Dinh dưỡng sản phẩm chế biến sẵn có thể khác công thức tại nhà.
Nguồn và phạm vi biên tập
Đây là vai trò chung của nguyên liệu và dưỡng chất, không phải tác dụng phòng hay chữa bệnh hoặc phân tích dinh dưỡng định lượng của món ăn. Khẩu phần, chế biến và gia vị làm thay đổi dinh dưỡng.