Plátano
Plátano es un AvenaFruta que da un dulce suave a pancakes. Se pela el Piel o cáscara y se aplasta o se corta en rodajas redondas.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Plátano (crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
Los beneficios de Plátano deben entenderse dentro de un hábito de consumo de diversos ingredientes más que en la mejora de enfermedades específicas. La cantidad real de Fibra dietética u otros micronutrientes varía según la variedad y el estado de cocción, por lo que este texto no afirma cantidades individuales ni efectos terapéuticos.
Cómo seleccionar y Preparado
Elija los que estén completamente amarillos para comer de inmediato y los que estén menos maduros para usar después. Pele y triture o corte Piel o cáscara en forma redonda.
almacenamiento y uso en la cocina
Los Pulpa maduros se pueden dividir en porciones congelado. Plátano es más conveniente manipular primero la cantidad necesaria para cocinar que preparar mucho de una vez.
Consejos de cocina
- Pele Piel o cáscara y triture o corte en forma redonda.
- Los Pulpa maduros se pueden dividir en congelado.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
Comprar ingredientes en Coupang
Coupang es una tienda de Corea. Las descripciones están en coreano y los precios en wones (KRW). Revisa si hay envío a tu domicilio antes de comprar. Podemos recibir una comisión por estos enlaces de afiliado.