Chuối
Chuối là Trái cây, mang vị ngọt mềm cho Yến mạch và bánh kếp. Gọt Da hoặc vỏ, nghiền hoặc cắt tròn.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
Chuối (sống) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Cách hiểu về công dụng và dinh dưỡng.
Hiểu rõ lợi ích của Chuối trong một chế độ ăn bao gồm việc ăn nhiều thành phần thay vì cải thiện các bệnh cụ thể. Lượng Chất xơ hoặc vi chất dinh dưỡng thực tế thay đổi tùy thuộc vào loại và điều kiện nấu, vì vậy bài viết này không xác định chắc chắn hàm lượng cá nhân hay tác dụng điều trị.
Cách chọn và chế biến
Chọn những cái chín vàng để ăn ngay, những cái chưa chín dùng sau. Bóc vỏ Da hoặc vỏ, nghiền hoặc cắt tròn.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Thịt quả chín có thể được chia nhỏ đông lạnh. Chuối sẽ tiện hơn khi chế biến nếu bạn sơ chế lượng cần dùng thay vì chuẩn bị nhiều cùng lúc.
Mẹo nấu ăn
- Bóc và nghiền hoặc cắt Da hoặc vỏ thành hình tròn.
- Thịt quả chín có thể chia thành đông lạnh.
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.