Gạo lứt
Gạo lứt là ngũ cốc tạo kết cấu thơm ngon lên cơm. Ngâm đầy đủ để đảm bảo thời gian nấu chín.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
gạo tẻ (Gạo lứt · sống) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Cách hiểu về công dụng và dinh dưỡng.
Ưu điểm của Gạo lứt là không chỉ một công dụng mà còn giúp chọn nguyên liệu bữa ăn đa dạng. Cảm giác ăn và dinh dưỡng thay đổi tùy theo dạng nguyên hạt hoặc đã tinh chế, vì vậy hãy chọn dựa trên nhãn nguyên liệu.
Cách chọn và chế biến
Kiểm tra xem có hiện tượng vón cục do ẩm hay dấu hiệu côn trùng không, và phân loại, chọn sản phẩm nguyên quả·bột·ngâm nước. Ngâm đủ để có thời gian nấu chín.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Đậy kín và bảo quản nơi thoáng mát. Gạo lứt thay vì chuẩn bị nhiều cùng một lúc, hãy sơ chế lượng cần thiết cho món ăn trước sẽ tiện sử dụng hơn.
Mẹo nấu ăn
- Ngâm đủ để có thời gian nấu chín.
- Đậy kín và bảo quản nơi mát.
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.