Việt quất
Việt quất là Trái cây giúp thêm chút Thịt quả vào Yến mạch và bánh muffin. Nhặt bỏ thân và rửa nhẹ.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
Việt quất (sống) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Cách hiểu về công dụng và dinh dưỡng.
Hiểu rõ lợi ích của Việt quất trong một chế độ ăn bao gồm việc ăn nhiều thành phần thay vì cải thiện các bệnh cụ thể. Lượng Chất xơ hoặc vi chất dinh dưỡng thực tế thay đổi tùy thuộc vào loại và điều kiện nấu, vì vậy bài viết này không xác định chắc chắn hàm lượng cá nhân hay tác dụng điều trị.
Cách chọn và chế biến
Chọn những quả không bị dập hay vỡ, chia ra lượng ăn ngay và lượng cần nấu chín. Chọn và rửa nhẹ thân.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Chỉ rửa lượng vừa ăn, phần còn lại để trong tủ lạnh. Việt quất thay vì chuẩn bị nhiều một lần, trước tiên chế biến lượng cần cho món ăn sẽ tiện lợi hơn.
Mẹo nấu ăn
- Lấy ra thân và rửa nhẹ nhàng.
- Chỉ rửa lượng vừa ăn và phần còn lại để trong tủ lạnh.
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.