FOOD NUTRITION · RDA 10.4
청경채, 생것
가식부 100g 기준 · 에너지 10 kcal
| 영양소 | 100 g |
|---|---|
| 에너지 | 10 kcal |
| 수분 | 95.9 g |
| 단백질 | 1.41 g |
| 지방 | 0.09 g |
| 탄수화물 | 1.64 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 칼슘 | 87 mg |
| 철 | 0.38 mg |
| 칼륨 | 366 mg |
| 나트륨 | 17 mg |
| 비타민 A | 63 μg RAE |
| 비타민 C | 18.51 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
| 엽산 | 32 μg DFE |
| 비타민 K | 137.08 μg |
먹는 중량으로 계산
선택한 상태의 가식부 중량을 입력하세요. 계산식은 100g당 값 × 중량 ÷ 100입니다. 껍질·뼈·조리 전후 중량은 구분합니다.
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중량 환산값 · 100 g
에너지
수분
단백질
지방
탄수화물
당류
식이섬유
칼슘
철
칼륨
나트륨
비타민 A
비타민 C
비타민 D
엽산
비타민 K
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활용 레시피
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출처·자료 기준
자료 버전: 10.4 · 원자료 확보일:
원자료 식품 항목
청경채, 생것 · 농진청('14) · DB 10.4
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