FOOD NUTRITION · RDA 10.4

두부

가식부 100g 기준 · 에너지 97 kcal

먹는 중량으로 계산

선택한 상태의 가식부 중량을 입력하세요. 계산식은 100g당 값 × 중량 ÷ 100입니다. 껍질·뼈·조리 전후 중량은 구분합니다.

가식부 중량(g)

에너지97 kcal

수분81.2 g

단백질9.62 g

지방4.63 g

탄수화물3.75 g

당류0 g

식이섬유2.9 g

칼슘64 mg

철1.54 mg

칼륨132 mg

나트륨1 mg

비타민 A0 μg RAE

비타민 C0 mg

비타민 D0 μg

엽산21 μg DFE

비타민 K0 μg

공공 DB 참고값을 중량에 비례해 환산합니다. 미수록 값은 0으로 처리하지 않습니다. 실제 식품의 분석값이나 연결된 레시피의 완성 음식 영양값과는 다를 수 있습니다.

연결된 레시피는 활용 예시이며, 이 표가 해당 요리의 영양값을 뜻하지 않습니다.

자료 버전: 10.4 · 원자료 확보일: 2026-10-19

원자료 식품 항목

두부 · 농진청('14) · DB 10.4

품종·부위·가공 상태가 포함된 원자료 항목입니다. 같은 이름의 모든 식품이나 판매 상품의 성분을 뜻하지 않습니다.