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양식 · RECIPE GUIDE

마 토마토 스튜

마 200g으로 만드는 2인분 토마토 스튜. 재료 손질부터 익힘과 양념 조절까지 순서대로 안내합니다.

◷ 약 45분2인분보통

· · 기본 조리 가이드

이 요리의 완성 사진은 준비 중입니다.

들어가는 재료

사용하는 마 참고 사진 보기
마의 식물 모습
이 요리에 사용하는 마 관련 자료 사진입니다. 완성 요리 사진이 아닙니다. 마의 식물 모습 사진 · Wikimedia Commons contributor · Public domain · 크기·형식 조정
2인분

준비한 재료를 체크해보세요. 1큰술 = 15ml · 1작은술 = 5ml

차근차근, 요리 순서

1

마는 먹지 않는 껍질과 씨를 정리한 중량 200g을 준비하고 5mm 두께로 썹니다. 단단한 조각의 크기를 고르게 맞춥니다.

2

양파와 마늘을 잘게 썰고 토마토 통조림은 주걱으로 으깹니다.

3

냄비에 올리브오일을 두르고 양파와 마늘을 중약불에서 3분 볶습니다.

4

마를 넣고 토마토와 물을 부어 끓입니다. 약불에서 15~20분 끓여 재료를 충분히 익힙니다.

5

바닥에 눌지 않도록 중간에 저어주고 소금으로 간합니다. 걸쭉하면 물을 조금 더해 그릇에 담습니다.

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